Kurse

Das Gerätegestützte Krafttraining

Ihr Präventives Bewegungstraining
Welche Vorteile hat dieser Kurs für Sie
  • Muskeln stärken
  • Trainieren an Groß- und Kleingeräten
  • Heimübungen
  • Theoretisches Fachwissen erlernen
    • Zertifizierter Kurs

    Von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) geprüft und genehmigt. Sie können nach erfolgreichem Abschluss einen Zuschuss von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse einholen. Erstattung zwischen 70 – 140 EUR

    Ablauf
  • Bei der ersten Einheit sind die Kursgebühren (140 €) an der Anmeldung zu verrichten
  • Bei der letzten Einheit erhalten Sie eine Bestätigung zur erfolgreichen Teilnahme am Kurs
  • Die Bestätigung ist für die Bezuschussung der Krankenkasse notwendig
  • Für die Bezuschussung müssen mindestens 6 von 8 Einheiten besucht worden sein
    • Aufbau der Trainingseinheit
  • 5-10 Min lockeres Aufwärmen an einem Kardiogerät
  • Ca. 50 Min. Training an den Geräten (5 Geräte)

    • ➢ Pro Übung/ Gerät: Ca. 10 min Zeit, sodass Aufwärmsätze und 4 Arbeitssätze gut möglich sind. Fragen sind jederzeit willkommen!

    ➢ Jede/r Teilnehmende erhält einen eigenen Trainingsplan für das Training vor Ort, um Geräteeinstellung, Gewicht und Wiederholungen festzuhalten.

    ➢ Ergänzend zum Training erhält jede/r Teilnehmende zu Beginn des Kurses ein Handout. Darin finden Sie Theoriewissen zu den Themen: Prävention, Bewegungsmangel, Gerätetraining, Anpassung des Körpers an Training, Umsetzung im Alltag sowie einen Vorschlag für ein Heimübungsprogramm.

    Beratung und Termine direkt unter:

    +49 7472 964 12 96 oder info@gz-roemerbad.de

    Einstieg jederzeit möglich!

    Nach der Anmeldung kontaktieren wir Sie, um mit Ihnen die Trainingstermine abzustimmen.

    Preise

    Kursinfo

    Kurspreis
    Kursgebühr wird bis zu 100 % von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen 140,00 €
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    Den Betrag des Wertschecks können Sie für all das verwenden, was Sie bei uns genießen können, also z.B. für den Saunaeintritt, herrliche Massagen, köstliche Drinks, leckeres Essen, sportliche Wasserkurse oder medizinische Behandlungen, wie Physiotherapie. Wählen Sie Ihren gewünschten Betrag, von 20,- bis 500,- EUR.

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