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Fitness- und Gesundheitstraining
Gesund durch Fitnesstraining
Viele Menschen haben gesundheitliche Probleme, die aufgrund von Bewegungsmangel entstehen. Im Fitness- und Gesundheitstraining werden präventive Maßnahmen zur Gesunderhaltung angeboten. Das Training richtet sich ebenfalls an Personen, die bereits Beschwerden haben oder bestimmten Risikofaktoren ausgesetzt sind.
Vor allem Personen mit: Übergewicht, Rückenschmerzen, geringer körperlicher Leistungsfähigkeit, einem nicht so belastbaren Herz-Kreislaufsystem oder Personen, die eine vorwiegend sitzende Tätigkeit ausüben und Personen, die bereits eine Rehabilitationsmaßnahme verordnet oder hinter sich haben, sollten Fitness- und Gesundheitstraining betreiben.
Das primäre Ziel eines Fitness- und Gesundheitstrainings ist die Vorbeugung gesundheitlicher Probleme sowie die Stabilisierung als auch die Wiederherstellung der Gesundheit und der Fitness.
Training im Gesundheitszentrum:
Im Zusammenspiel der Erkenntnisse der Trainingswissenschaft, der Orthopädie und der Krankengymnastik wird das Training für den Gesundheitssport aufgebaut und durchgeführt. Der Unterschied zu regulärem Fitnesstraining besteht in der Anwendung der Methoden und der Qualifizierung der betreuenden Therapeuten.
In diesem Segment kommen Sportherapeuten, Krankengymnasten, Physiotherapeuten und Sportlehrer zum Einsatz, um dem höheren gesundheitlichen Anspruch der Medizinischen Fitness gerecht zu werden. Dem Beweglichkeit- und Koordinationstraining kommt eine weitaus höhere Bedeutung zu, als dies im reinen Fitnesstraining der Fall ist.
Ein weiterer Unterschied ist der hohe Grad der Individualisierung des Trainings. Da Risikofaktoren, Grad der Beschwerden und körperliche Vorgeschichte bei jedem unterschiedlich sind, ist es nötig, jedes Programm individuell auszuarbeiten.
Bei der Medizinischen Fitness werden Leistungsdiagnostik, Gesundheitstraining und Ernährungskonzepte kombiniert und vorangetrieben.